生活中什么食物富含维生素c?

富含维生素c的食物很多,比如以下几种食物就含有维生素c。

樱桃?

樱桃称之“生命之果”,其中的营养成分是水果中的佼佼者,当然维生素c的含量也是最多的。

草莓?

草莓被称为是“水果皇后”,其含有丰富的维生素c,维生素c的含量比苹果?和葡萄?要高7到10倍。

猕猴桃?

猕猴桃中也含有大量的维生素c,而且其含有的维生素c可以有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

橙子?

橙子含有多种有机酸和维生素。可以调节人体内的新陈代谢,尤其对老年人和心血管疾病的患者非常有益。

葡萄?

葡萄的营养价值也是蛮高的,其中也含有大量的维生素c。


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