夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？

我国茶叶种类丰富，从古至今大概有上千种茶叶，它们各有特点，滋味不同。面对如此多的茶叶，一时间不知道如何选择。有人说喝茶应该根据季节来喝，在什么季节就该喝什么茶？这有道理么？其实喝茶还是随意点好，并非一定要按季节来喝，难道你一年四季都喝绿茶就不对吗？他就不能一年四季喝红茶？

当然不是，每个人都有自己的选择，这是喝茶的自由。不过我们要讲究合理喝茶，不能无节制地喝茶，喝了太多的茶，超过身体的负担，而且我们还可以根据自己的体质喝茶。有的人天生怕冷，那么合适喝一些温性茶，并不是说不能喝凉性的茶，只不过要注意饮茶量。

我们都知道，夏季炎热，酷暑难耐，人在流汗之后需要补充水分，但如果一直喝白开水就会显得太无味，所以茶汤是很多人的选择。但那么多茶叶，怎么选？可以选择香气清新，滋味淡雅的绿茶或白茶，而且消暑降温，清凉一夏。

红茶味浓，口感也很丰富，适合冬天喝。红茶缺少绿茶那种清新气息，好像无法给炎热夏季带来一丝清凉。红茶是温性的茶，绿茶、白茶是凉性的茶，所以绿茶、白茶适合夏天喝。

再者绿茶是不发酵茶，经过杀青后，保存了较多的茶多酚、叶绿素等，所以喝绿茶比较解渴。白茶是微发酵茶，不炒不揉，茶多酚也比较多，香气清纯，滋味淡雅，也适合夏天喝。此外还有像各类花茶，香气很浓郁，口感也不错。

其实在民间有这么一句老话，说的是春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。对此，大家是否认同呢？

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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