落枕也叫“失枕”是颈部一侧的肌肉（也有认为是颈部伤筋）因睡枕高低不适、睡眠姿势不良或感受风寒后而引起痉挛，导致颈项部疼痛，功能活动受限的一种疾患。
轻的4-5天不治疗也可自愈，严重的可延续数周，如果成年人经常的落枕，多数是颈椎病的前驱症状，既要引起足够的重视，又得及时诊断和治疗！
什么原因引起落枕？
1、姿势不正
睡眠时枕头过高、过低或过硬；
睡眠时姿势不良，头颈部长时间的过度的偏转；
或坐卧时姿势不良；或颈部突然转向一侧。
使颈部的肌肉处于过度紧张状态，对于颈椎小关节明显的扭转，持续时间较长的时候就可以发生静力性的损伤。
2、感受风寒
严冬受寒；盛夏过度贪凉（空调、冷风），颈项部遭受风寒邪气侵袭，使颈项部的肌肉气血凝滞，筋络痹阻，导致僵硬疼痛，功能受限。
落枕治疗重点
主要是缓解颈部一侧肌肉的痉挛与纠正颈椎小关节的错缝。
- 治疗的原则：舒筋活血，温经通络。
- 采用的方法有：按摩、针灸配合药物治疗。
- 选择的穴位有：肩井、天宗、风池、大椎、列缺和阿是穴。
- 药物治疗可以内服独活寄生丸、活血皮；外用伤湿止痛膏类。
保健注意要点
- 平时注意颈部的保暖；
- 睡眠或躺卧时枕头高度要适中；
- 姿势一定要正确，避免不良姿态；
- 平时加强身体锻炼，不长久保持一个姿势；
- 在治疗时要选择正规医院，不可随意让人按摩，大幅度整理颈项部。
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