喝茶真的有益身体健康吗?

大家好,我是茶文化爱好者小詹,很高兴能回答这个问题。

喝茶真的有益身体健康吗?

人们喜欢喝茶的原因不外乎有两种,第一是茶的滋味好,第二是因为喝茶有益健康。有的人只是单纯把茶当普通的饮品,喝茶与喝水没什么区别。当然也有人看重茶的风味,喜欢茶香与茶味,视为不一般的饮品,但归根结底还是一种饮品罢了。还有人重视茶的药理作用胜过茶的滋味,可以说是,为了茶的功效而喝茶,或者说是为了身体健康而喝茶。可能有些对茶叶不甚了解的人会问,喝茶真的能有益健康吗?

喝茶真的有益身体健康吗?

饮茶自然是有益健康,但前提是正确且合理地喝茶。所谓的合理便是健康饮茶,比如不宜空腹喝茶,不宜喝大量浓茶,不宜喝大量隔夜茶,不宜用茶水服药,不宜酒后饮茶,不宜睡前喝茶。此外我们可以根据自己的体质与当时状态去喝茶,如果已经感冒发烧了,那么不宜喝很多茶。如果自己属于肠胃不好的人,也要适量饮茶,可以喝些刺激性较小的茶。喝茶是良好的生活方式,但建立在合理与健康上,胡乱喝茶便是不健康的。

喝茶真的有益身体健康吗?

我们返回来看看古籍中关于茶叶功效的记载,在茶圣陆羽的《茶经》中是这么写的:茶之为用,味至寒,为饮最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒,聊四五啜,与醍醐、甘露抗衡也。陆羽认为,茶是最棒的饮料,所以那些精行俭德的人喜欢喝茶。其实茶叶有诸多功能起源说,比如有食物说,“古者民茹草饮水”,又比如药物说,《神农本草经》记载:神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。

喝茶真的有益身体健康吗?

总之,我国有很多典籍记载了关于饮茶与健康方面的探讨。张仲景的《伤寒杂病论》:茶治脓血甚效。李时珍的《本草纲目》∶茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。《本草拾遗》:破热气,除瘴气。《本草经疏》:茗,《本经》味甘,气微寒,无毒,藏器言苦,然亦有不苦者。此外很多古人对茶很推崇,像苏轼、宋徽宗、乾隆等都是爱茶之人。

茶有药理作用,茶对人体有保健作用,但我们也要正视且合理看待,毕竟归根结底它只是饮品,不是药,所以不能把茶等同于药。真把茶当药喝,那就不对了。

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