为什么有人坚持不吃晚饭？

为什么有人坚持不吃晚饭？

虽说人离不开“一日三餐”，但是很多人也有着一日少食多餐或者一日两餐等习惯，通常坚持不吃晚饭通常有几个原因，首先，每个人的饮食习惯不同，我老家的一个我叫她老姑的人，在吃饭上非常注意，每餐只吃8分饱，一天只吃两餐，晚上不吃，吃饭绝不吃多，吃饺子的时候也必须数着个数，你要想让她多吃一个都难，她说吃的少了肠胃舒服，今年89岁还非常健康，耳聪目明。

相信还有很多跟老姑饮食习惯很像的人，但是像我这种必须一日三餐的人来说，晚上不吃饭会饿的睡不着。记得前年跟朋友约定一起减肥，就是晚上不吃饭，体重下降的非常快，但是也是真痛苦，但是坚持了一个星期之后身体逐渐适应了就不会很饿了。现在晚餐又开始吃了，但是维持在7分饱，不但维持了体重，身体也感觉很轻盈。也可能也是很多人不吃晚饭的另一原因。

假如不是有一日两餐习惯的人，也不要为了减肥等目的减掉一餐，盲目的减一餐，首先受到影响的会是肠胃，因为身体已经习惯了固定的时间分泌胃液，盲目减餐极有可能会引发肠胃不适，除此，有些人还会因为盲目减少一餐而造成营养不良、降低了身体的基础代谢等问题。假如想减肥，还是要配合运动，晚饭逐渐减少摄入量为最好。

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