一年喝十八斤白酒，有什么办法可以戒掉？

（一天差不多就这么多）

一年18斤白酒，我权且当50度以上的高度酒，等于一个月一斤半，每天半两也就是25克。

假设你一个礼拜喝一次，也无非三两半。其实这个酒量非常低，如果没有明显的身体不适，戒不戒都影响不大。

有句老话说“一天一斤酒，黄泉路上走”，你这一年才喝别人不到两天的量，只要不是身体太虚弱，完全不能沾酒，就不会出现太大的问题。

我有个老舅，58岁就去世了，30岁之后我就没见他清醒过，永远都是醉醺醺的。他也不求什么好酒，早上吃面的时候喝个大半斤白酒，中午吃饭还要喝个大半斤白酒，晚上喝黄酒一瓶，到了半夜还要起来喝点三四两白酒透一透，它基本上一天就是一年一年的量了。

那么后果是什么呢？41岁那年喝的胃穿孔，休养了半年不到又继续喝，结果到47岁肝硬化。我那舅妈哭的眼泪都要没了，他也不听劝。出院不到三个月又开始喝，到了52岁喝成肝腹水，最后58岁肝癌去世。

我妈说她年轻的时候身体好的很呢，插秧那种两三百斤的麻袋，人家提了就走。有时候挑着三四百斤的扁担，还能走十几里山路回家。后来他工作被人带着喝上了白酒，逐渐一发不可收拾。这一生，都是被酒毁了。

所以你要戒酒也没错，毕竟酒精已经被列为一级致癌物好多年了。真想戒的话，方法很简单。西方有句谚语叫：“钉入一颗钉子，拔出另一颗钉子”，意思就是要用新的爱好去代替喝酒这个嗜好。

如果你年纪比较大的，可以去跳跳广场舞，爬爬山，上上老年大学，画画画，下下棋，甚至学一学怎么发头条都可以。当你的精力转移和消耗了，这点酒量用不了多长时间就戒掉了。

但是最初戒酒可能会有一些身体不适，比如说手微微发抖，出汗，脸发热等情况，这都是很正常的，是一种身体的脱瘾表现。一般来说持续半个月就会好转。

所以自己的心理压力没必要那么大，先给自己定个计划。计划一定要定短期的，比如说定一个礼拜不喝酒，甚至三天，一天不喝酒——每当成功完成一次，就给自己一些小奖励。

其次家人的监督也是必要的。如果你真的要戒掉这点可怜的酒量，那么尽量不要独自一个人吃饭。家人的目光能给你最大的鼓励，也能让你排遣孤独，不借酒消愁。

这两年我见过不少喝酒把身体喝毁的，比如我们单位的副总，他本身高血压却不戒酒，今年突发脑梗，已经去世了。前两年我们单位后勤有一个做杂活的老大爷，也是喝酒喝的瘤子堵住肠子，不到三个月人就没了。还有一个我初中同学，喝的直接中风。几十岁的人了，现在只能让他老婆推着轮椅。

所以酒这玩意儿能不喝就别喝吧，不是什么好东西。虽然有的人抬杠说喝酒喝得活到八九十的也多的是，我不愿意解释这种把概率当一切的偏执。

他们愿意相信，那就拿着自己的身体当小白鼠吧。

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