早上喝什么水好？

衷心感谢悟空小秘书！

众所周知，身体经过一晚上的水分丢失，早晨起床后的第一杯水确实显得尤为重要。那早上喝什么水好呢？美食坐家认为，应根据个人的实际情况定：　

年轻人最好喝淡盐水。现在的年轻人一般都喜欢熬夜，饮食又偏爱油炸厚重味道的，这样上火就在所难免了。美食坐家的两个儿子都是这样的，嘴巴里经常长泡泡，喉咙干痛，声音有时还有点哑。兄弟俩都坚持早上喝一杯淡盐水，上火的情况可以比较轻松的消除。 　

老年人最好喝蜂蜜水。像美食坐家的老妈，一直有习惯性便秘。尤其是早晨上厕所时，经过一夜的水分消耗，血液比较粘稠，如果因为便秘用力过猛，就会诱发心绞痛、中风的危险。我老妈早上都是坚持空腹喝一杯蜂蜜水，以润滑刺激肠道，帮助通便。

一般人最好喝白开水。这是最为推崇的一种水，也是普遍适合各种人群的一种水。白开水稀释血液的作用强，而且白开水不含糖、酸和各种防腐剂，饮用比较健康。早上喝白开水时要注意水温的适宜，一般以35度左右为佳，喝过凉或过烫的水，容易对肠胃等造成刺激。