如何能戒烟成功？

如何能戒烟成功的心得美食坐家在【悟空问答】上给头条友们分享过好多次了。现在，我成功戒烟已经达2年了，2年前的我是一个老烟鬼，我的父亲更是。下面，我再给大家分享一下自己戒烟是如何成功的心得体会：

现在还清楚的记得，我戒烟的第一天是最难受的，也是吸烟欲望出现频率最高的一天，所以警惕性也是十足的。清晨醒来，烟瘾第一次涌上来，赶紧喝口水，洗把脸，洗个漱，尽量把烟瘾使劲压。我扔掉了身边所有的吸烟用具，并在我能够看得见、够得着的地方，常备一些口香糖、水果和矿泉水等。总之，当面对烟的诱惑时，最重要的就是远离！远离！！远离！！！坚持！坚持！！坚持！！！在坚持面前，我遇到过两种情形：一种是被戒烟者们过于高估，一种是被过于小看。过分强调只靠毅力和看低毅力，都是不对的。坚持是戒烟过程中必不可少的一种精神。坚持后的效果，肯定也是有的，但是坚持也需要配合一定的戒烟技巧。