现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

现在一个二口之家,在大连生活一天伙食费的开销要90-100元。

我们是退休居家比较多的人,表姐说你们现在不用看孙子,一个月千八百就够用了吧,我笑笑说:我们是一对儿能吃的主儿。

退休了,是人生的黄金时段,享受生活“伙食”不能差啊!

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

为什么退休居家还要花这么多的钱?这里主要有三个原因:一是未来很长,虽然不可确定长寿到多久,但是长寿的基因是长寿的关键因素,我父母现在都90岁了,依然精神精神矍铄、能吃能喝,假如能有这样的预期,现在有必要做好准备;二是要保证足够的营养,鱼肉蛋奶都不能少;三是喜爱美食,品尝美食也是人生快乐之事。

很欣赏蔡澜说的一句话:把生活的质量提高,今天活的比昨天高兴、快乐,明天又要比今天高兴、快乐。就此而已。

【早餐】18元

青菜5元、鸡蛋2-4个、肉肠一类8元、杂粮粥、麦片、全麦馒头(面包)、水果、干果等。

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

如果外出锻炼、旅游在外吃早餐价格不定,吃特色为主,有时也吃点儿洋快餐。

【午餐】30元

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

鱼肉类菜肴20元、杂粮饭3元、蔬菜类5-8元(应季为主)。大连作为滨海城市,海鲜特别多,只有想吃,每天都有,渤海的海产品在国内也属于一流,自然是吃的多开销也相对多。

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

我们常用的应季海鲜食材有(螃蟹、生蚝、海螺、海鱼、海虾、扇贝、蚬子等),按照简单“保鲜”吃法,多以蒸、煮海鲜为主,也适当做一些有点烹饪技术的海鲜菜,如酱焖海杂鱼、蒜蓉扇贝、红焖大虾、生蚝炖酸菜、辣炒蚬子(蛏子)等等,不胜枚举。

肉类吃的也比较杂,红焖牛肉、焖猪肘子、涮羊肉、红烧肉、肥牛炒洋葱、啤酒鸭、酱鸡手等;也时常用红烧肉炖豆角(胡萝卜、莲藕、豆皮)等。

【晚餐】20元

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

汤菜、馒头花卷(杂粮为主)、杂粮粥、青菜吃的较多的是西兰花、卷心菜、秋葵、丝瓜、菜心、油麦菜等(水煮、蒜蓉、拌菜、蘸酱菜为主)。

【下午茶】饮茶加茶点大约15元

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

我们如果居家的话每天都要冲泡2-3次茶,茶的品种是多样化的,冬天以普洱茶、茯茶、红茶等为主;夏天以白茶、绿茶、花茶为主。每一泡茶用5克计算,每天15克,按照每斤茶260元一斤计算,每天10元左右。

茶点搭配有面包(全麦)、点心(低盐低糖为主)、干果(大枣、松子、开心果)等。

【牛奶】脱脂奶每盒4-5元,2人10元

一般的脱脂奶都在每盒60-79元左右,如果赶在打折期买就是一箱40-48元之间(10-12盒),平均下来每天喝奶要10元左右。

我们现在没有特别突出的三高体征,为预防起见,都以脱脂奶为主,如果外出、旅游等就买低糖酸奶喝,保证基本的牛奶摄入,这仅是每天每人250毫升的量,如果加量到500毫升,花销就要翻倍。

【水果】15元左右。每天按照一人一天一斤的食量计算

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

大连的水果资源丰富,我们可以吃到新鲜的、多品种大连樱桃、桑葚、玫瑰香葡萄、蓝莓、油桃、甜杏、脆枣等;樱桃每斤都要平均15-20元左右,玫瑰香葡萄7-8元左右,油桃5元左右,桑葚20元,苹果3元左右,蓝莓30元左右。搭配一些应季的外来水果柚子(3-5元)、橙子(4-6元)、菠萝(4-5元)、火龙果(5-6元)、芒果(8元左右)、猕猴桃(6元左右)。

水果除二餐之间吃外,在早餐中也适量食用一部分。

现在一个家庭的伙食费,一天要多少钱?

  • 我们二人每天的大致伙食费就在100元左右吧,当然我们的调料也是“丰富多样”,这里忽略不计了。
  • 调味品我们也选择品牌为主,食品的安全性、信誉度都是我们要考虑的范畴。
  • 平时购物也注重看食品标签,尽可能的把住入口关。
  • 人生,什么时候都不可“懈怠”,对自己好一点是最起码要做到的,只有自己健康,才能减轻儿女的负担;生活的劲头和质量才有得保证;说点儿大实话,也能减少医疗资源的支出,减轻社会养老压力。

总之,伙食费要量入为出、量力而行,实际情况还要看自己的健康和身体的消化力了,当然过分的油腻、过分的清淡都不是我们的最佳选择。

如果您有什么样的伙食费开销经验也可以一起讨论和分享,感谢您的阅读!

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