电子烟对人体有害吗？会产生二手烟吗？能帮助戒烟吗？

美食坐家近段时间都在【悟空问答】上畅谈自己戒烟成功的心得体会，确实，戒烟对于每个烟民来说都是有百利而无一害的事儿，但戒烟的过程往往是比较痛苦的。那么，电子烟能帮助戒烟吗？会给人体带来伤害吗？下面美食坐家就给头条友们简单介绍一下：

据了解，电子烟的主要成分是丙三醇、丙二醇和聚乙二醇，以及烟草专用香精等。抽电子烟对于自己的健康而言，它是没有多少危害的，因为一般不含有毒物质，电子烟替代香烟完全有一定的减害作用，不会产生二手烟污染。

虽然抽电子烟比抽香烟的危害要小一些，但抽电子烟并不代表有益于健康。对于戒烟来说，只起到减轻烟民戒烟过程的痛苦。根据美食坐家戒烟成功2年的“诀窍”，戒烟主要靠自信，没有自信就不可能真正戒烟成功。但自信要适度，自信一过量就会变成自满。自满，是复吸的又一杀手。要经常自我体验无烟给自己身体心灵带来的舒适和快感，增加心理暗示，反复强化，提高抗烟免疫能力。