不瞒题主说，作为“酒精”（久经）考验几十年的“酒鬼”美食坐家，我在炎炎夏日都是喝杨梅酒。杨梅酒不仅解渴，还清热防暑、开胃健脾，是特别适合夏天喝的，头条友们不妨一试！
当然，夏天想要最解渴，喝白开水才是最方便最有效的选择！如果你嫌弃白开水淡而无味，也可喝自制的酸梅汤、绿豆汤，但不要加糖要直接喝原味的才解渴。
必须指出的是，夏天有人喜欢喝果汁、运动饮料这些甜甜的饮品，其实都不能达到迅速补充水分的作用。市面上售卖的甜饮料，一瓶 500 毫升一般就有40 多克糖。一瓶下肚，不仅等于多吃了半碗米饭，而且这么多糖，会升高饮料的渗透压，口渴喝饮料不仅不解渴，还会长胖滴！
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