女生如何戒烟？

美食坐家一铁哥们的老婆原来就一直抽烟，她从20岁抽烟到28岁的某一天！突然觉得不想抽了然后就没抽了！平时是一天一盒，抽的烟从红塔山到软云烟，基本上都不是很好的烟。

铁哥们的老婆说，烟其实她感觉真的不想抽了就根本没那个瘾。有人说她是别的东西战胜了烟瘾，那个别的东西就是她想好好的活着！为了自己的男人，也为了以后的baby，她就戒烟了。世上无难事，只怕有心人。不能靠别人的几句话，只有靠自己，想想那烟，想想孩子……这些动力她觉得比任何人说几句话都有用！

铁哥们老婆戒烟的具体做法是：戒烟说戒就戒，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。尽量避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，每次餐后都喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，立即做深呼吸活动，坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。