浓茶喝多了对身体有什么坏处吗？

喝茶是享受，一是文化，二是休闲，对人来说益处多多，可是不把握好“度”，喝多了、喝浓了都挺伤身体的，严重点儿说对人体“五脏六腑”都会造成伤害，正所谓“美味不可多贪”、“淡茶温饮最养人”，喝多了一样都是“醉”。

浓茶喝多了，可以醉！醉了不亚于醉酒的症状呢。

--浓茶喝多了对身体有什么坏处吗？--

可以确切的说，浓茶喝多了，对身体有坏处！

【影响钙的吸收】

喝浓茶尤其是大量的话，导致咖啡因摄入过量，减弱肠钙吸收，甚至与增加女性髋骨骨折危险性有联系。

大家都知道，茶中含有咖啡因，一般人都认为咖啡中的咖啡因含量高，不可以多喝，其实茶中含有的咖啡因也不可小视，茶中咖啡因的含量是同体积咖啡的一半，假如喝美式咖啡一杯400毫升（含大约200毫克的咖啡因），那么喝二杯茶，就跟喝一杯咖啡大致喝进了“等量”的咖啡因，浓茶的比例应该更高一些。

发酵红茶咖啡因含量是一般绿茶的3倍。

茶里面的咖啡因可以抑制十二指肠对钙的吸收，加速尿中钙的排出，也就是既抑制吸收又加速排出的两重作用，长持以往导致骨中钙流失，会出现骨质疏松，容易发生骨折。

长期喝浓茶，每日二杯（咖啡等量）以上的人，应及时补充钙剂，保证足够的钙摄入。

【影响肠胃功能】

胃不好的人是绝对不敢碰浓茶的，尤其是绿茶、生普一类，喝一次会引起胃痛少则3-5天，有时还需要用胃药调理，才能缓解胃部的症状。

我喝茶多年，深有体会，如果胃不舒服的阶段，是不敢喝浓茶的，那真是屡试不爽。

浓茶含有咖啡因和茶碱一类的物质，喝浓茶，会对胃黏膜有一定的损伤，对肠道也有损伤，尤其是长期喝浓茶，会导致胃肠道的不舒服，时间久了会出现消化道溃疡。如果有肠胃疾患喝茶一定要“讲究”起来，要不然一旦伤害了，还不知是怎么回事。

【影响神经系统】

喝茶的体验感让人对茶爱的如痴如醉，如果喝的茶浓淡相宜，有提神醒脑，缓解疲劳的效果，但是如喝茶过浓，茶里面的咖啡因长期蓄积，会让我们中枢神经系统处于经常兴奋状态中，慢慢的变成非常的耐受，会导致失眠。

尤其在睡觉前喝太多浓茶，容易引起失眠多梦和入睡困难，影响生活质量。

【影响肾脏代谢】

茶中含有丰富的草酸，如果浓茶喝多了，可导致高草酸尿，易形成草酸钙结石，常喝浓茶，从而引起肾结石。

而喝太浓的茶，会使小便频繁，增加肾脏的负担，长时间饮用可能会导致肾功能损伤。

茶叶中含有大量的氟，浓茶喝多了，过量的氟超过肾脏的排泄能力，就会对肾脏造成伤害。

一次，几位朋友一起喝茶，一下午喝了4-5样茶，凤凰单丛、熟普、白茶、铁观音，可能是茶喝多了，喝浓了，一位朋友说她排尿都有点困难，感觉肾结石病都要犯了，从那以后，我们喝茶更注意了，不再多喝或一次品尝多种茶了。

经常喝茶的人，不要放纵自己，更要讲究喝茶有量，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，偶尔超量尚可，如果一贯如此的喝浓茶，对身体的坏处会日益明显。

饮茶，为了愉悦身心，一定要“恰到好处”，不因“贪杯”伤身体。