人为什么会中暑？

高温，持续不降；加上密不透风的环境；恰逢身体抵抗力弱。这三方面叠加一起中暑就会发生。

中暑是咋回事？

1、中暑，是中医的病名

指夏季炎热，感于暑邪而发生的急性病证。

2、中暑的表现

症见：突然闷倒，昏不知人，身热烦躁，气喘不语，牙关微紧或口开齿燥，大汗或无汗，脉虚数，或昏迷不醒，四肢抽搐。

3、中暑是“暑邪”造成的

暑为夏季的主气，乃火热所化。《内经》中说：“其在天为热，在地为火...其性为暑”。“暑邪”是中医外感“六淫”邪气之一，季节性非常明显，只有夏季能感受“暑邪”！

4、暑邪的三个特点

• 暑为阳邪。伤人出现一系列阳热症状，如壮热（体温在39度以上）、心烦、面赤、脉象洪大等症状
  

• 暑性升散，耗气伤津。如汗出过多、口渴喜饮、尿赤短少。
  

• 暑多夹湿。暑邪常兼挟湿邪侵犯人体，出现四肢困倦，胸闷呕恶，大便溏泻而不爽等湿阻症状。
  

中暑可怕不？

可怕！严重的中暑可以死人的！

中暑有的会有由轻到重的过程，有的会突发危急，让人措手不及。

《内经》有这样的描述：“炎火行，大暑至......故民病少气，......甚则瞀闷懊恼，善暴死。”

• 夏季高温天气持续，人们在通风差、闷热的环境中

• 或者露天作业，阳光直接嚗晒

• 加上大地受阳光暴晒，大气温度升高

• 此时人体散热困难，引起体内蓄热，体温上升，大脑皮层缺血

• 临床特点是起病急骤

• 病前常有四肢酸痛、头痛、头晕、恶心、呕吐......

• 继而发生高热、体温可达40℃以上

• 大汗以后出现“闭汗”

• 皮肤发烧发红、脉搏快而无力、呼吸浅表

• 严重时可出现昏迷，癫痫样抽搐，瞳孔缩小，如不及时抢救，可因循环，呼吸衰竭而死亡。
  

中暑的表现特点？

1、先兆中暑

高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。

2、轻度中暑

上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。

3、重度中暑

出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在 40℃以上。 继而发生面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。

什么人容易中暑？

影响中暑的原因很多，如高温作业、烈日曝晒、工作强度大、睡眠不足、过度疲劳、身体缺水等均为常见的中暑诱因。但是，更与人体自身的状态有关!

中医认为：人体正气不足的人最容易感受邪气，正气不足是疾病发生的内在因素。

1、婴儿和幼儿

婴儿和幼儿是很容易中暑的，他们身体上的各系统都还没有发育成熟，体温调节的能力也相对差，散热功能不足，容易中暑。

2、老年人

他们自身的皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，在相同的温度、湿度下，他们更容易出现中暑。

3、孕产妇

因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，夏季如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内，尤其是“坐月子”期间，室内空气不流通，就更容易中暑。

4、各种疾病的患者

• 心血管病患者炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负担，体内的热量不能及时散发而积蓄，容易中暑；

• 糖尿病患者机体对内外环境温度变化反应迟钝，自觉症状却出现得较晚，容易中暑；

• 营养不良的人，长期缺乏营养，血压很低，就会引起血管收缩、容易腹泻，导致脱水和电解质紊乱，容易中暑。
  

5、长期熬夜、工作压力大的人，在夏季人体新陈代谢旺盛、消耗大时，体内抵抗力下降，容易出现中暑。

“正气存内、邪不可干”;“邪之所凑、其气必虚”;"邪之所在、皆为不足"。

如果避免中暑发生？

1、 避免长时间在阳光强烈的地方休息或者工作。夏日出门备好防晒用具，最好不要在阳光最强烈时外出或者逗留。打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

2、外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

3、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

4、夏季高温天，不要到人群集中、散热困难的场所，如室外旅游景点、高温地区。

5、常备消暑饮料。备足、备好冷开水、盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料；或在饮料中加少许食盐，平时随时饮用。

6、外出随身带消暑药品，如藿香正气水、十滴水、清凉油或风油精等解暑药物,一旦出现先兆中暑及轻症中暑症状时，及时服用。

7、饮食清淡。夏季，尤其是高温伏天以清淡饮食为佳；注意营养搭配，,多吃些蔬菜、水果等维生素含量较高的食品宜食用肥甘厚腻荤腥饮食；不宜辛辣饮食，这些食物难影响脾胃功能，不易消化。

中暑该怎么办？

1、建议体弱之人经常的喝一些红糖水，避免气血不足遇到闷热就会引起头晕或者晕倒的现象。

2、一般人出现轻微中暑症状，首先要立即离开高温环境，前往阴凉处，解开衣服，加强散热，补充盐水和液体及时缓解症状。

3、户外作业时出现症状应注意补给水分。假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，补水是最佳选择；作降温处理，为患者泼水，增加降温的效率；或者用冷毛巾湿敷患者；如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

4、中暑严重者一定及时就医，避免发生严重的、不可逆的后果。

以上是我对人为什么中暑的认识。炎炎夏日，高温伏天，愿朋友们做好防暑降温，保护好自己，保护好家人！

请您阅后给我留下意见和建议，不胜感激!

我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。