大家晒晒每天吃什么饭可以吗？要有图的？

我们一家三口，有过近十年的三人分散生活在三地的生活经历。儿子考上上外地大学，读书、就业；老公在异地创业，我们特别珍惜家人在一起的时光。

现在，我们夫妻结束了“两地分居”生活，每天的吃喝，就是“媒介”，粘合着、弥补着过往因彼此“奋斗”失去的二人世界。每天的饭菜看出我们的生活，每天的饭菜看出我们的对生活的热爱。

晒一晒我们每天吃什么饭
早饭~
我们一起琢磨吃什么，晚上有构思，早饭要省事儿、省时，快速操作。

坚持中式家常餐为主。
【原则】粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配，营养搭配。
【食谱1】
小米粥、全麦烤面包?、煮鸡蛋、炝拌油菜、鲜枣。
【食谱2】
玉米粥、黑米馒头、煎巴沙鱼、炒油麦菜、葡萄、黄桃、月饼。
【食谱3】
小米粥、葱油饼、鸡蛋炒西红柿、鲜枣、干果。
午饭~
以我为主做饭，老公根据午饭食谱去市场或超市采购。
食材新鲜，以时令蔬菜为主。
【食谱1】
大米饭、五花肉炒竹笋胡萝卜、蒸皮皮虾+蘸料
【食谱2】
红豆薏米玉米碴粥、芦笋蘑菇、酱牛肉、大杏仁。

【食谱3】
杂拌鱼、蒸螃蟹、煮海螺、煮大虾、炸紫玉、拌苦菊。
【食谱3】
煮荞麦面条（黄瓜、西红柿）、酱骨。
晚饭~
以清淡为主，考虑营养、消化、健康。
【食谱1】杂粮粥、花卷、红烧肉、炒土豆丝。
【食谱2】
杂粮粥、白菜素包子、烤大虾、杂拌鱼、丝瓜炒鸡蛋。
【食谱3】
豆腐番茄汤、炒油菜、玉米饼子。
这里，举出自己和老公举出，早、午、晚饭，共3*3=9顿的真实饭菜。以爱的愿望、健康的愿望出发，用心做出的饭菜，你喜欢吗？
再晒一晒，自己做的“拿手”家常菜美食。哪些是你不会做的？我愿意教你做！
豆腐干炒蒜苗：鲜香辣有嚼头
家常红烧肉：肉香软糯，入口即化。

鸡肝炒木耳：滋肾养肝，调理视力。

香葱拌豆腐：香糯清淡

蘸料酱牛肉~肉香营养，酸辣爽口
经常晒一晒自己每天吃什么饭，再看看别人每天吃什么饭，有助于反思自己，借鉴他人，不断成长和提高。
我是爱做家常菜的蔚姐，喜欢就点赞、转发、关注。经常做出新鲜美食与你同步分享。