跳绳减肥效果如何？

美食坐家根据一朋友的亲身经历明确告诉题主，跳绳减肥只要能坚持，再加上一个好心情，简单的运动就能给您带来无限的快乐和满意的减肥效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。但怎样去跳绳运动才能使减肥效果更为明显呢？现将我朋友的实践体会介绍如下：

“我”一开始跳绳时，小腿特别酸痛，几乎走不了路，硬是恼火得很。但为了减肥，“我”坚持，再坚持，大概过了六七天小腿就好多了。最开始一般每天上午、下午都跳1000个，半个月后增加到上、下午各跳2000个。大概1个月，“我”减了6斤。注意了，千万不要光脚跳，最好穿乒乓球鞋跳。还有，由于跳绳时很累，尤其是跳几十分钟，越跳到后来越觉得累，怎么办呢？“我”是一边跳一边放歌听，一边跳一边脑子里想一些开心的事，“我”为什么要跳绳，“我”跳绳的目标，这样就可以坚持下来，毕竟哪个女人不爱美啊，嘿嘿！