男人突然戒烟酒有好处吗？

作为一个曾经每天香烟一包半、喝啤酒论箱算的男人，如今的我却戒烟多年，偶尔才喝点酒娱乐一下。所以对于“男人突然戒烟戒酒有好处吗？”这种问题，实在是太适合解答了。

其实这个题目的答案非常简单，就算只用一句话也能解释，答案就是：不管是男人还是女人，只要戒烟戒酒，那么好处是肯定有的，而且有不少。

下面我们就将戒烟戒酒的好处来分享一下，当然人各有志、也不可强求什么，只是希望能给那些有心去努力改变、改善自己的朋友一点动力。

好处之一：身体更加健康

这几乎是没有什么争议的好处，在戒烟戒酒之后，绝大多数人的身体状态是一定会有好转的。就算用“最笨”的方式去想，香烟可都把“吸烟有害健康”印刷在烟盒上了啊，戒掉这种明确告诉你它有害的东西，肯定是有助于身体健康的。

其实从一些疾病的相关数据里也能发现这个结论，比如常年吸烟的人相比不吸烟人群来说，患食道癌的概率高出4到10倍、患喉癌的概率高出6到8倍、患肺癌的概率高出5到20倍。几乎87%以上的肺癌病患都跟吸烟或者二手烟脱不开关系，要知道在烟草尚未普及开来的年代，肺癌可以说是一种比较罕见的疾病了，可如今全球每年因为肺癌死亡的人数在百万人以上。

而饮酒的情况也基本相同，早先已经有国际权威期刊《柳叶刀》发布的样本量巨大的报告，最终表明只要是摄入酒精就是有害健康的，哪怕只有一滴的量。在绝大多数酒当中，酒精和水的占比至少都在98%左右，不管这个酒精是食用酒精还是所谓的“纯良酿造”来的，它就是乙醇、就是C₂H₆O，就是一级致癌物质。

好处之二：少了酒肉朋友，家庭也更和谐

如果小的时候家里有大人喜欢喝酒，而且还是那种总喜欢叫一些所谓的“酒友”、朋友回家喝，喝多之后就开始发酒疯，要不就是跟家里老婆、家人吵架等丑态百出的情况，相信大家会对于“酒肉朋友”这个概念有点深恶痛绝。

倒不是说只要在一起喝酒的就都不好，但其中确实会有那种“沾酒就醉、遇事就躲”的纯粹酒肉朋友。我小的时候隔壁邻居家里就是这样，他们家几乎每个月都会因为这种事情吵架、打架至少1到2次，最后的结果就是人病了、家散了、孩子学业荒废了，最后那位叔叔过世的时候不仅没几个朋友到场，就连他儿子、前妻都没来，也是让人唏嘘。

所以只要戒酒自然就不会酗酒了，而酗酒这个因素是在一些家庭暴力、打架斗殴事件中经常出现的，甚至酒精依赖导致的酗酒在有一些国家是被视作一种精神疾病的。

关于戒烟戒酒这种事情，我们最常听到的借口就是“烟酒都戒了，这日子还有啥盼头？”。这句话咋一听好像特别有道理了，毕竟人生一世草木一秋，好像随心所欲一些也没什么不好。但这句话稍微细琢磨就会明白这其实就是偷换概念，因为人这一辈子的“盼头”、人生的“乐趣”还有很多，肯定不只是烟酒而已，而烟和酒只不过是最容易被满足、最容易获得的、也最与人生无益的“乐趣”，唯一的优点就是相对来说简单而廉价。

好处之三：不沾烟酒更加省钱，钱可以花在更值得的地方

在问答里经常能看到例如“多少钱的才是纯粮酒”、“XX元以下有哪些好喝的酒”等等问题，其实也是在侧面反应出一些事情来。虽然酒和烟并非消费不起，但每天抽烟、饮酒的费用对于一部分人来说确实还是一种负担，不然也不至于特意到网上来问问了。

其实这也是比较正常的情况，要知道就算是在最繁华的北京上海等一线城市，虽然80后的平均月工资能达到2.1万元，但是整座城市的工资中位数也只有6千多一点而已，在西安、成都等发展的不错的城市里，工资中位数也就只有4千多一点了。

解释一下“人均工资”和“工资中位数”，简单举个例子：我月工资5千、我的朋友月工资是6千，一个富豪月工资1亿，我们三个的平均月工资就是3000多万，但是工资中位数就是6千，哪个更接近多数人的情况，一目了然。

而现在虽然普遍生活质量提升了，可很多人也并没有特别的富裕，刨除自己的吃穿用度、人情往来之外，基本上那点工资也所剩无几了，所以每个月抽烟喝酒也是一笔不小的开资。

其实很多人也都知道最好的投资是投资在自己身上，钱花在提升自己、让自己变得更值钱上，这样生活才能越来越好，但总觉得没钱拿什么投资啊？其实也并非真的就挤不出一点买书、上课、学习的钱，在抽烟喝酒这些事情里不就浪费了大量的钱嘛。

就最简单的算一下，假设三天抽两包烟，每包少说十几二十块吧，一个月也三四百，一年就几千了，至少足够学一个能成为副业的小技能了。就这还没算喝酒花的钱，那肯定比抽烟要多，而且这也没算因为抽烟喝酒产生的其他损失，比如咽喉炎、洗牙、肠胃或者肝脏等问题，看病有多贵相信大家心里都有数的。

所以在戒烟戒酒之后，如果把每天抽烟喝酒的钱用在其他更有价值的地方，说不定整个人生都会有明显的改善。而就算是没有用这些钱去提升自己，至少花在一些比抽烟喝酒健康的事情上，那也是不错的。

最后解答一个关于戒烟戒酒的误解，有一些观点是“常年抽烟（喝酒）的人就不能戒，一戒了反而容易得病”？

不知道大家有没有遇到过这种观点，反正在我戒烟戒酒的时候是遇到了，对方的心态可能也是为了我好，所以当场也不好反驳什么，但是这种好像在说“戒烟戒酒反而有害”的观点是不敢苟同的。

其实举个例子就能发现这种说法多么不靠谱了，比如说有一个人他饿了，买了几个馒头吃。在吃了3个之后当时感觉还没吃饱，所以就拿起第四个继续吃，可当第四个馒头吃到一半的时候他觉得饱了，所以这个人认为自己之前的3个馒头白吃了，觉得自己如果直接吃第四个馒头的话，那就只需要吃那半个就能饱了。

其实呢，大家都知道他并不只是因为吃了那第四个馒头才饱的，如果进食速度慢一些或者吃完第三个稍微等一会的话，可能他不用吃那第四个馒头也能感觉到饱，因为饱腹感需要一段时间传达到我们的大脑，这就好像酗酒抽烟不会当时就生病一样，往往都是累计很多年之后才显现出来。

这就好比一个人吸烟酗酒好多年了，烟酒一直在缓慢的伤害他的身体，只不过一直没有明显的爆发出来。之后这个人有一天突然开始戒烟戒酒了，但是没想到一段时间之后身体出现了不适、疾病，所以有些人就会认为是戒烟戒酒才导致的，可这就跟“只吃第四个馒头吃半个就能吃饱”是一样的想法。

其实大家都能看出来，这是早就饱、早就病了，只不过这些结果都需要一定的时间才能显现出来而已。不同的是戒了烟酒之后能尽量避免或有所好转，而不戒则必然对自己伤害更多。

如果你已经有了戒烟戒酒的想法，意识到烟酒对自己生活的负面影响，那么不用犹豫了，去戒掉它们吧。

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