什么茶可以暖胃或养胃？

大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

很多人对自己的身体没有很好地重视起来，随意对待，比如常常熬夜或者暴饮暴食，又或者经常不吃早饭，饮食不规律等。如果你对身体经常漫不经心，丝毫不关心，那么身体就容易出毛病。特别是在饮食这一块，熬夜喝酒，少吃或多吃都有可能引起胃病。

当然了，很多人并不是故意熬夜，因为学习或工作的缘故，必须加班加点，有的为了生意而去酒局，结果把自己的胃给喝伤了。也有人为了不迟到，所以选择不吃早餐，有的人工作到很晚，没时间吃完，只能把宵夜当晚餐，然后吃完就去睡觉。这些不良的饮食习惯会让你的胃变得难受，给肠胃带来很大的负担和影响，严重的话就容易引发胃病。

不过近些年来，人们对健康越发重视，积极锻炼身体，焕发光彩。身体好了，烦恼也就没了。如果已经因为之前的不良习惯而有了胃病，除了看医生吃药之外，我们还可以注重平时的养胃护胃工作。平时的调理也很重要，比如可以通过饮一些养胃的茶来慢慢调理肠胃。

那么有哪些可以暖胃或养胃的茶？我们首先要知道，并不是所有的茶都能暖胃，因为茶叶有很多种类，有不同的加工工艺，茶性不同，在对胃部的刺激程度也会不同。比如普洱生茶比熟茶来得有刺激感，对胃部刺激较大，新人不建议经常喝。而经过渥堆发酵的普洱熟茶较温和，茶性稳定，适合日常饮用。

也就是说，暖胃的茶一般是发酵程度高的茶。但发酵程度又是唯一标准，像老白茶也挺暖胃，所以可以长期存储的老茶是有暖胃养胃的。此外茶叶如果通过高温烘焙制成的，那么茶叶对胃刺激较小。综上所述，像红茶、普洱熟茶、老白茶等有暖胃养胃作用。

除了以上这些茶，我们还有喝些花茶。花茶被称为第七大茶系，不少人对花茶情有独钟，尤其是老年朋友，喜欢在茶馆里喝些花茶，打发闲暇时间。花茶是不错的日常饮品，比普通茶叶更具有丰富口味，除了香气悠扬，口味出色外，其功效也很好。比如可以喝大麦茶、玫瑰茄花茶、丁香茶花等。

言归正传，喝茶也只是起到一些调理肠胃的作用，如果发现已经有胃病，自然得去看医生。养胃护胃是一件长久之事，需要坚持不懈，平时不喝浓茶、不饮过量的茶、空腹喝茶等。坚持良好的饮食习惯，作息规律，这比喝什么茶都重要。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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