胖瘦，不会因为吃一、二顿食物就受到影响，“它”也需要一个过程。
中午，吃的一盒纯奶（多少量？），二片粗粮面包，一根香蕉，应该不会引起你发胖。平时，在尽可能的条件下做到食物的多样化、营养性；保持有规律的进餐时间和作息时间；适当的运动，胖瘦还是自己能掌控得了的。
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