刷牙时刷毛不能完全清洁牙间隙，牙间隙就会积聚食物残渣和牙菌斑，导致牙龈炎及口腔异味，建议每天刷牙的同时，使用牙线帮助清洁牙间隙。
什么是牙线？
牙线是我们常用的一种清洁牙齿的工具，可以深入到牙缝中，起到有效的清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。
牙线多采用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成。
目前市场上最常见的是普通牙线、牙线棒和水牙线。
普通牙线
牙线棒
水牙线
如何选择牙线？
目前市面上不同牙线产品的使用原理都是一样的，只是细节上各有千秋、选择起来因人而异。
从形态上，牙线可以分为牙线棒和普通牙线。
一般来说，牙医通常建议首选普通牙线，因为普通牙线更容易包绕牙面做清洁，且前后牙都能清洁到； 而牙线捧在进入后面大牙的牙缝时相对困难。
但是牙线棒最大的优势是对于初学者更容易上手，而且便于携带；特别是对于儿童来说，牙线棒也更便于家长帮助孩子使用。
从材质上，牙线可分为有蜡的和无蜡的。
有蜡的比较滑，进入拥挤的牙缝可能更顺利些。
从线形上，有些牙线稍细，容易清扫到细微的地方；有一些呈带状，稍宽，更不容易勒到牙龈。
如何正确使用牙线？
普通牙线
拉出牙线，大约30-45厘米(约是前臂的长度)， 把牙线两头缠在双手中指或者无名指上。
这样用双手控制着一段牙线。
用大拇指和食指捏着牙线，靠一侧牙体轻轻滑进牙缝，避开牙龈乳头。
(注意，用力不要过大， 否则牙线猛地挤进牙缝会损伤到牙龈。
)
使牙线向一侧牙体弯曲呈c型。
轻轻上下、前后拉动牙线，清浩牙齿侧面。
牙线可以适当进入牙齿根部和牙龈之间，来清洁里面粘附的菌斑，此时牙龈因为压迫会微微发白。
但如果感觉牙龈疼痛，说明我们可能进入的深度过深或者力量过大。
一定要避免牙龈的疼痛不适，次数4～8次为宜。
当一侧牙体清洁干净，不要取出牙线，向另一侧牙体弯曲呈c型，重复以上动作。
小心地把牙线垂直向上取出，并依次清洁其他牙齿邻面。
牙线棒
它是把牙线安置在一个小棒上面。
这种牙线使用起来比较方便，不用往手上缠，直接可以使用。
一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心地放入牙缝之间，可以左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，剔出脏东西。
