如何对症喝水？

呵，如何对症喝水美食坐家还真有些“祖传经验”，因为我爷爷，我老爸都是医生，他们说，喝水不是千篇一律的，应该针对不同状况选择适合的喝水方法，对症喝水才更健康！

烦躁时应高频率喝水。人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺激素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

便秘时应大口大口喝水。吞咽动作快一些，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。 　　

咳嗽时应多喝热水。热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。

腹泻时应多喝淡盐水。正常情况下，消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收，但病人腹泻时，其大肠内黏膜遭到破坏，对水分的吸收功能就会大大减弱，水分被大量排出，以致发生脱水，出现如皮肤苍白，口渴、呼吸急促、头晕目眩等症状。此时，正是应该大量补充淡盐水的时候，及时调节体液电解质的平衡，利于人体吸收，否则脱水日渐严重，病人甚至可能会昏迷。