红薯
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马铃薯和红薯，哪一个的营养价值更高？
马铃薯和红薯，哪一个的营养价值更高？先来看看马铃薯的营养价值。马铃薯就是土豆，是非常重要的经济作物，除了谷物之外，世界上最主要的主食就是它了。马铃薯富含碳水化合物、淀粉、纤维素、钙、铁、蛋白质以及B族维生素、维生素C，营养结构相当完整。马铃薯的维C含量是苹果的10倍、B族维生素是苹果的4倍，钙、镁、磷等矿物质是苹果的几倍到几十倍不等，尤其是钾含量，在蔬菜里是第一位的。大家好，我是@琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我...
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吃红薯有哪些好处？
吃红薯有哪些好处？红薯是大家比较喜爱的食物，尤其是现在很多人是高油高脂的饮食习惯，多吃一些红薯很有必要。红薯又叫地瓜、山芋、甘薯、红苕等，是根茎类食材，肉皮发白或者红色，果肉黄白色、红色。全国比较有名的红薯有六鳌蜜薯、西瓜红蜜薯、烟薯25号、桥头堡富硒红薯等，有的适合烤红薯，有的适合蒸、煮食用。大家好，我是@琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。吃红薯的好处如下：①红薯被称为“长寿食品”，富含膳食纤...